Çocukların gelişim dönemlerinde yaşlarına en uygun boy ve kilo ölçülerinde olmaları önemlidir. Ancak bazı çocuklar yeterli kilo alamayabilir. Kanal 7 ekranlarının sevilen yüzü Op. Dr. Feridun Kunak, kilo aldıran sağlıklı bir içecek hazırladı. İşte, çocuklara ve yetişkinlere kilo aldıran sağlıklı içecek tarifi...
Gelişim dönemlerinde çocukların doğru beslenmesi ileriye dönük sağlıklı bireyler olmaları açısından büyük önem arz etmektedir. Sürekli enerji yaktığı için zayıflamaması gereken ya da fiziksel özelliği gereği yaşıtlarına nazaran zayıf kalan çocuklar için altın değerinde. Çocuğunuz kilo alamıyor ya da spor yaptığı için çok enerji harcıyorsa bu tarif tam ona göre! Muz, ceviz, süt, keçiboynuzu ve yumurtayı balla tatlandıran bu içecek adeta bomba etkisi oluşturuyor.
Kendinizi sürekli yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Sadece çocuklar için değil; bu içeceği yetişkinler de tüketebilir. İşte çok yorulan, kendini sürekli yorgun hisseden bireyler canlanmak ve dinç hissetmek için rahatlıkla bu içeceği tüketebilir. Dr. Feridun Kunak'ın öve öve bitiremediği, kilo aldıran bomba tarifi sizlerle paylaşıyoruz.
KİLO ALMAK İSTEYENLERE BİREBİR TARİF
Malzemeler:
-
1 veya 2 yerli muz (Dr. Kunak özellikle yerli muzu öneriyor)
-
2 su bardağı süt
-
2 adet yumurta (çiğ)
-
1 çorba kaşığı bal (zevkinize göre miktarını değiştirebilirsiniz)
-
2 çorba kaşığı ceviz tozu
-
Keçiboynuzu tozu
Tüm malzemeleri birkaç dakika boyunda robottan geçirin. Ne kadar çok robotta karıştırırsanız o kadar iyi. Bu işlem sonunda yumurtanın çiğ tadını hissetmeyeceksiniz.
Ayrıca, içinde yer alan keçiboynuzu kansızlık için de çok faydalı. Keçiboynuzundaki demir kansızlığa iyi gelir.
BİR YORUM YAPIN 0