Okul dönemindeki çocukların zihinsel gelişimine yardımcı olacak besinleri sizler için sıraladık. İşte beslenme ve diyet uzmanına göre tüketilmesi gereken gıdalar...
Sağlıklı bir zihinsel gelişim için tüketilen her gıdanın beyin üzerinde ayrı bir işlevi vardır. Zeka seviyesinin artmasına neden olan bu besinler, bilinçli bir şekilde tüketildiğinde beyin gelişimine olumlu etkiler gösterir. İşte çocuğunuzun gün boyu enerjik olması için tüketilmesi gerekenler...
ÇOCUKLARDA BOY UZATAN BESİNLER NELER? haberini okumak için TIKLAYIN
YUMURTA
Protein deposu olan yumurta, sabah kahvaltılarında tüketildiği zaman çocuklarda odaklanmayı ve dikkati arttırır.
YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
Vitamin dolup olup vücuda birçok faydası olan ıspanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, ilerleyen zamanlarda görülebilecek hastalıkların önüne geçer.
BALIK
İçerdiği omega-3 bakımından zengin olan balık, göz sağlığı için çok önemlidir. Ayrıca beyni bilişsel gerileme ve unutkanlığa karşı korur.
KURUBAKLAGİLLER
Akşam yemeklerinde tüketilmesi gereken besin gruplarından biri de kurubaklagillerdir. Beyin gelişimine oldukça büyük etkisi olan folik asit, kurubaklagillerin içinde de olduğu için haftada 2-3 defa tüketilmesi gerekir.
BİR YORUM YAPIN 0