B1, B2, B3 ve E vitaminleri içeren ve zengin lifler barındıran karabuğday, diyet yapmak isteyenlerin en büyük yardımcısı
Kabuğu soyulmuş ve öğütülmemiş karabuğday, yüksek protein ve dengeli aminoasit ile vücudun ihtiyacı olan vitamin ve besinleri almanıza yardımcı oluyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Güler, dünyanın farklı bölgelerinde farklı tarifler ile diyet yapan kadınların da en fazla tercih ettiği besinler arasında olan karabuğdayı, çölyak hastalarının da rahatlıkla tükettiğini söyledi.
Özellikle salata ve soğuk çorba olarak tercih edilen Karabuğday; pankek, makarna, noodle ve jel olarak da tüketiliyor.
Diyette sık tercih edilen karabuğday, sık sık acıkmayı geciktiriyor ve içerdiği lifler ile bağırsakların çalışmasında da yardımcı oluyor.
BİR YORUM YAPIN 0