Dünyaca ünlü yıldız Miranda Kerr ve Nicole Kidman günde bir öğün atlayarak zayıf kalıyor.
16:8 diyetinin 3 altın kuralı olduğunu belirten Dr. Joseph Mercola, günde bir öğünün atlanması gerektiğini, gece yemekten kaçınarak ve 8 saat zarfında normal zamanlarda yenilen porsiyonlar ile yemek yenilmesi gerektiğini söyledi.
Ünlüler ve sağlığına düşkün yetişkinler tarafından bu diyete rağbet artıyor. 16:8 diyeti günün 16 saatini aç geçirdikten sonra 8 saat boyunca yemeğe izin veriyor.
Dünyaca ünlü yıldız Miranda Kerr ve Nikole Kidman’ın da uyguladığı bu diyet türünün enerjiyi arttırdığı ve fazla kilolardan kurtardığı söyleniyor. Bunun yanı sıra sağlık uzmanlarından Lee Holmes haftanın iki gününü aç geçirdiğini söyledi.
BİR YORUM YAPIN 0