Sıcak suda banyo yapmak kilo verdirir mi?

Rahatlamak ve temizlenmek için girilen sıcak banyo, kalori yakmaya yardımcı olarak kilo vermenizi sağlıyor.

İnternet ortamında kalori yakmaya yardımcı olan pek çok formül bulunur. Ancak sıcak banyo yöntemi tamamen bir bilimsel bir yöntemdir. 

İngiltere'de yapılan bir araştırma, 1 saatlik sıcak banyo keyfinin 30 dakikalık yürüyüşle kaybedilen kaloriye denk olduğunu ortaya çıkardı. 

1 saatlik banyo 30 dakikalık yürüyüşe denk

İngiltere'de Loughborough Üniversitesi'nde bir grup araştırmacı sıcak su dolu küvette yatanların 30 dakika yürüyüş yapanlarla aynı kaloriyi yaktığını gözlemledi. Araştırma sonucunda 14 erkek denek üzerinde iki deney yapılara bu sonuca ulaşıldı. 

14 erkek ilk deneyde bir saat boyunca bisiklet sürdü. İkinci deneyde ise 40 derece sıcaklıktaki su dolu küvette yattılar. Sonucunda ise küvette yatanların 130 kalori yaktığı gözlemlendi. 

130 kalori de yaklaşık 30 dakikalık yürüyüş sonrasında yakılan kaloriye eş değerdir.