Zayıflamaya bire bir yardımcı olan besinlerden birisi de kuşkusuz cacıktır. Oldukça düşük kaloriye sahip olan cacık ile nasıl yağ yakılır? İşte tarifi...
Yoğurt ve salatalıkla yapılan cacık, yemeklerin yanında sıklıkla tükettiğimiz serinletici besinler arasında yer alır. Diyetisyenlerin açıklamalarına göre bir kase cacık sadece 64 kaloriye denk geliyor. Bu da günlük kalori ihtiyacımızın yanında hiçbir şey. İşte hem yağ yaktıran hem de zayıflatan cacık tarifi...
Diyetisyen Selahattin Dönmez de yağ yakan cacık tarifini şu şekilde anlattı:
Malzemeler:
1 kase ince doğranmış semizotu
2 tepeleme yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı hardal
1 tutam çekilmiş karabiber
Yapılışı:
Öncelikli olarak yapılması gereken ilk şey, tepeleme doldurduğumuz yoğurdu kasede güzelce çırpalım.
Üzerine hardalı ekleyerek tekrardan karıştıralım.
Hardallı yoğurdu, semizotunun üzerine dökerek karışmasını sağlayalım.
Son olarak üzerine bir tutam karabiber serperek afiyetle yiyelim...
BİR YORUM YAPIN 0