Her pazartesi aksatmadan başladığınız yeni diyetiniz bir haftayı tamamlayamadan sonlanıyorsa, bu diyet tam size göre...
Neredeyse her gün gündeme gelen yeni diyet yöntemleri arasında, hangisi daha başarılı anlamak oldukça zor. Kendinize uygun ve doğru olanı bulmak için birkaç diyet denemeniz gerekebilir. Ama sonunda vücudunuzda toksinlerle depolanmış yağlardan kurtularak ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Haşlanmış yumurta ağırlıklı olan bu diyette, vitamin ve mineral deposu yumurtanın metabolizmanızı nasıl hızlandıracağına şahit olacaksınız.
Pazartesi
Sabah:
-1 adet haşlanmış yumurta
-1 adet mandalina yada portakal
Öğle:
-2 dilim tatlı patates
-2 dilim elma
Akşam:
-1 kase salata
-1 tabak ızgara tavuk
Salı
Sabah:
-1 adet haşlanmış yumurta
-1 adet mandalina yada portakal
Öğle:
-1 kase yeşil sebzeler ile tavuk salatası
Akşam:
-1 kase salata
-1 tabak buharda pişmiş tavuk
Çarşamba
Sabah:
-2 adet haşlanmış yumurta
-1 adet mandalina yada portakal
Öğle:
-1 dilim az yağlı peynir
-1 adet tatlı patates
-1 adet domates
Akşam:
-1 kase salata
-1 tabak ızgara tavuk
Perşembe
Sabah:
-2 adet haşlanmış yumurta
-1 adet mandalina yada portakal
Öğle:
-İstediğiniz herhangi bir meyve
Akşam:
-1 tabak buharda pişirilmiş tavuk
-1 kase salata
Cuma
Sabah:
-2 adet haşlanmış yumurta
-1 adet mandalina yada portakal
Öğle:
-2 adet haşlanmış yumurta
-1 kase haşlanmış sebze
Akşam:
-1 kase salata
-1 tabak ızgara balık
Cumartesi
Sabah:
-2 adet haşlanmış yumurta
-1 adet mandalina yada portakal
Öğle:
-istediğiniz herhangi bir meyve
Akşam:
-1 kase haşlanmış sebze
-1 tabak buharda pişmiş tavuk
Pazar
Sabah:
-2 adet haşlanmış yumurta
-1 adet mandalina yada portakal
Öğle:
-1 kase domates salatası
-1 kase buharda pişmiş sebze
-1 tabak ızgara tavuk
Akşam:
-1 kase haşlanmış sebze
Ömer 2 yıl önce
Güzel
Sulenur 4 yıl önce
Kesin sonuç alan düzenli uygulayan varmı
Reni 5 yıl önce
Hangi saatlerde lütfen?
Sercan 5 yıl önce
Izgara tavuk kaç gram olmalı
Güldünay 4 yıl önce
90gr yeterli
erdem 5 yıl önce
bu diyetin protein değerleri nedir acaba