Beş adımda bir beden incelmek artık mümkün. 1 haftada 3,5 kilo verdiren garanti diyet.
Bu etkili programın her adımı ne kadar çok uygulanırsa o kadar çabuk kilo verilebilir. Bu yöntemi uygulayan insanlar kendilerini üç dört aylık diyet programına girmiş gibi hissederler. İşte dikkat etmeniz gereken 1 haftada 3,5 kilo verdiren diyet için...
- Daha az karbonhidrat ve yağsız proteinler tüketin.
- Abur cuburdan uzak durun, sağlıklı besinler tüketin.
- Yüksek yoğunluklu egzersizler yapın.
- Spor salonları dışında da aktif olun.
- Kalorinizi azaltın.
BİR YORUM YAPIN 0