Kalorisi düşük detoks diyeti ile hızlı kilo vermeye ne dersiniz? İşte fazla kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlayacak hafta sonu diyeti...
Detoks diyetlerin günlük kalorisi az olduğu için 2 günden fazla yapılmamalıdır. Hafta sonu diyeti olarak yapılabilir. Ayrıca diyet ile birlikte günde 45 dakika yürüyüş yapılması kilo verimini hızlandırır.
1.GÜN
Sabah:
-1 bardak çay veya cappuccino
Ara Öğün:
-1 dilim ekmek
-1 dilim süzme peynir
-1 dilim yağsız hindi eti
Öğle:
-1 kase yeşil salata
-1 kase rendelenmiş havuç
-1 kase esmer pirinç çorbası
-1 orta boy ızgarada pişmiş zeytinyağlı biftek
Ara Öğün:
-1 kase yağsız yoğurt
Akşam:
-1 kase yeşil salata
-1 kase brokoli çorbası
-1 dilim ekmek
-1 küçük konserve ton balığı
Ara Öğün:
-6 adet çilek
2.GÜN
Sabah:
-1 bardak çay veya cappuccino
Ara Öğün:
-1 adet tost
-1 dilim peynir
Öğle:
-1 kase yeşil salata
-1 tabak ıspanak
-1 kase esmer pirinç çorbası
-1 tabak ızgarada pişmiş balık
Ara Öğün:
-4 adet kuru kayısı
Akşam:
-1 kase yeşil salata
-1 adet ızgarada pişmiş patlıcan
-1 kase esmer pirinç çorbası
Ara Öğün:
-1 adet kivi
BİR YORUM YAPIN 0