Vücudunuzdaki ödem ve toksinleri atıp yaza fit bir şekilde girmek istiyorsanız bu diyeti rahatça uygulayabilirsiniz. İşte hızlı kilo verdiren 3 günlük juice diyeti listesi...
Vücudun alkali dengesini düzenlemek, ödem ve toksinlerin atılmasını ve sağlıklı bir şekilde zayıflamanızı sağlar. Juice diyeti vücudun kaybettiği ya da yeteri kadar almadığı vitamin ve mineralleri tekrar almanıza ve alkali seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olur. Diyeti uygularken çok fazla su tüketmeniz ve günde sadece 1 fincan kahve içmeniz gerekir.
İşte hızlı kilo verdiren juice diyeti:
1.GÜN
Uyanınca:
-1 bardak su
Sabah:
-1 kase kavunlu bademli yulaf ezmesi
-1 bardak su
Ara Öğün:
-3 adet kaju
-5 adet tuzsuz fındık
-1 fincan yeşil çay
Öğle:
-1 bardak ıspanaklı ve zerdeçallı smoothie
Ara Öğün:
-1 fincan ödem attıran çay
-2 adet hurma
Akşam:
-1 bardak su
-1 kase elmalı kereviz salatası
Ara Öğün:
-1 bardak ödem attıran çay
2.GÜN
Uyanınca:
-1 bardak tarçınlı detoks suyu
Sabah:
-1 kase badem ve hurmalu yulaf ezmesi
Ara Öğün:
-10 adet tuzsuz fındık
-1 bardak tarçınlı detoks suyu
Öğle:
-2 adet kuru kayısı
-1 bardak portakal ve elmalı smoothie
Ara Öğün:
-1 fincan yeşil çay
Akşam:
-1 kase sütlü mercimek çorbası
3.GÜN
Uyanınca:
-1 bardak yeşil elma ve salatalıklı detoks suyu
Sabah:
-1 bardak chia tohumlu smoothie
Ara Öğün:
-1 bardak elmalı ve salatalıklı detoks suyu
Öğle:
-1 kase cevizli pancar salatası
Ara Öğün:
-2 adet salatalık
-2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
-1 çay kaşığı zerdeçal
-1 bardak elmalı ve salatalıklı detoks suyu
Akşam:
-1 bardak portakallı, havuçlu, zencefilli ve pancarlı detoks suyu
Ara Öğün:
-1 fincan yeşil çay
BİR YORUM YAPIN 0