Vitamin ve mineral deposu olan havuç salatası sayesinde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek ister misiniz? İşte kilo verdiren havuç salatası tarifi...
Kilo verdiren yemekler ve salatalar sayesinde sıkı diyet programlarına bağlı kalmadan, sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Havuç salatası lif oranı yüksek fakat kalorisi düşük bir salatadır. Bu nedenle kilo almadan uzun süre tok kalmanızı ve fazladan öğün yapmanızı engeller. Ayrıca bağırsakları çalıştırarak, alınan kalorilerin vücutta yağ olarak birikmesini önler.
İşte kilo verdiren havuç salatası tarifi:
Malzemeler:
-2 adet havuç
-2 çiçek brokoli
-100 gram soya filizi
-Frenk soğanı
-2 çiçek karnabahar
-1 adet limonun suyu
-Yarım çay bardağı sızma zeytinyağı
-Tuz
Hazırlanışı:
-Karnabahar ve brokoliyi buharda pişirin ve havuçların kabuğunu soyarak rendeleyin.
-Havuç, karnabahar ve soyayı bir kabın içine alın ve soğanı da keserek üzerine ilave edin.
-Zeytinyağı ve limon suyunu çay bardağında karıştırın ve salatanın üzerine ekleyin. İşte kilo verdiren salatanız hazır!
BİR YORUM YAPIN 0