Kan grubuna göre beslenme! Kan grubu diyeti nedir? Kan grubu diyeti işe yarıyor mu?

Kan grubunuza göre tercih edebileceğiniz doğru beslenme şekli ile sağlıklı yollardan son derece kolay bir biçimde kilo verebilirsiniz. Kendinizi zinde ve sağlıklı hissederek tüketeceğiniz besinlerle kan grubu diyetinin faydalarından yararlanabilirsiniz. Popüler kan grubu diyetinde beslenme nasıl olmalı? Kan grubu diyeti nedir, Kilo verdiren kan grubu diyet listesi...

Özellikle de son 20 yılda en çok rağbet gören diyet türleri arasında olan kan grubu diyeti, kişinin kendi bedenine özel olarak gerçekleştirebileceği en sağlıklı beslenme çeşitlerindendir. Kişinin kan grubu değerlerine uygun olarak yapılan beslenme şekli, ideal kiloyu koruyarak sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar. İstikrarlı bir şekilde kan grubuna göre beslenmeyi sürdüren kişilerin kan grubu diyetine başlamalarından bu yana kendilerini hiç olmadıkları kadar iyi ve sağlıklı hissettiklerini bilinmektedir. 1996'da Dr. Peter D’Adamo isimli natüropatik doktor tarafından yaygınlaştırılan bu diyette, hangi besinlerin vücudun iç kimyasıyla en iyi şekilde çalışacağını belirlenir. Yasak olan gıdalara dikkat edildiği takdirde zayıflamanıza yardımcı olacak olan kan grubu diyeti, tek bir listeye göre yapılmıyor tabii. Peki kişinin kan grubuna göre nasıl bir diyet uygulanmalı? İşte listesi...

KAN GRUBU DİYETİ NEDİR? KAN GRUBUNA GÖRE NASIL BESLENİLİR?

KAN GRUBU A RH POZİTİF OLANLAR...

- Araştırmalardan elde edilen verilere göre, kan grubu A olan kişilerde et ve süt ürünleri tüketimi fazla kilo aldırıyor.

A RH pozitif kan grubu diyeti

Et ürünleri: Sazan, uskumru, levrek vb...

Süt ürünleri: Kefir, yoğurt.

Yağ çeşitleri: Zeytinyağı, badem yağı

Sebzeler: Enginar, pırasa, semizotu, ıspanak, lahana, brokoli, soğan, sarımsak, maydanoz, havuç, marul ve börülce fasulyesi tüketilebilir.

KAN GRUBU B RH POZİTİF OLANLAR...

-  Kan grubu B olan kişiler süt ve süt ürünlerini tüketebilir.

B RH pozitif kan grubu diyeti

Süt ürünleri: yoğurt, süt, peynir, eski kaşar

Yağlar: Kuyruk yağı

Sebzeler: Patlıcan, lahana, karnabahar, patates, havuç, maydanoz tüketilebilir.

KAN GRUBU AB RH POZİTİF OLANLAR...

AB RH pozitif kan grubu diyeti

Karbonhidrat grubu: Pirinç, yulaf, arpa ürünleri

Sebzeler: Salatalık, lahana, patlıcan, semiz otu, karnabahar, brokoli, soğan, sarımsak, kereviz

Bakliyatlar: Sadece yeşil mercimek

Meyveler: İncir, kiraz, üzüm, greyfurt, karpuz, ananas

Baharatlar: Zerdeçal, zencefil, kimyon, kakule, keten tohumu, çemen otu tüketilebilir.

KAN GRUBU 0 RH POZİTİF OLANLAR...

Süt ürünleri: Ev yoğurdu, kefir, tulum peyniri (Haftada en fazla 3 kere)

Sebzeler: enginar, brokoli, marul, ıspanak, roka, maydanoz, sarımsak, soğan, kabak ve bal kabağı...