Karın bölgesindeki yağları eritmenin doğal formülü olan 4 yiyecek ile yağlarınızdan kurtulun! Karın yağlarına iyi gelen 4 besin...
Karın bölgesi yağ birikim yeri olduğundan vücudun estetik açıdan en çirkin görünebilecek bölgesidir. Günlük hayatta tüketilen bazı yiyecekler biz farkında olmadan yağlanmaya sebep olabilir ve belimizin doğal dengesini bozabilir. Bu gibi durumların olmaması için ne yapmak gerekir?
Sağlıklı yaşam ve beslenmenin vücuda olan etkileri oldukça büyüktür. Bizde fit görünümlü bir vücuda sahip olmak için karın yağlarını eriten mucize besinlere haberimizde yer verdik.
ELMA
Beslenme uzmanlarının tavsiyelerine göre, her güne elma tüketerek başlamakta fayda var. Elmayı bilhassa kahvaltı esnasında yulafla tüketirseniz çok daha etkili olacaktır. İçerisindeki C vitamini, flavonoidler ve beta karotenler yağları eritme konusunda birebirdir.Bu nedenle zayıflamak için her gün 2-3 tane elma yemeyi ihmal etmemelisiniz.
MUZ
Beslenme programınızın listesine tok tutucu meyvelerden biri olan muzu ekleyebilirsiniz. Sabahleyin ve öğleden sonra yerseniz gün boyu açlık hissetmeyeceksiniz.
AVOKADO
Toplum arasında her ne kadar kilo aldırdığı yönünde iddialar çıksa da bu kesinlikle doğru değildir. Dümdüz bir karına sahip olmanın en etili yiyeceği olan avakado, açlık hissettirmeyerek karın yağlarını yakmaya yardımcı olacaktır. Her gün 1 tane avakado tüketebilirsiniz.
DOMATES
Gerek yemeklerde gerek de salatalarda sılıkla tükettiğimiz domates, kandaki liptleri azaltarak vücudu temizler ve yağ birikimini önler.
Fatma 5 yıl önce
Az yiyerek zayıflamak mümkün porsiyonları küçülterek
Melek 5 yıl önce
Zayıflamak istiyorsanız yemiceksiniz ! Tek kesin çözüm budur :)
Vesselam 5 yıl önce
Zaten cok ve dengesiz yiyerek kilo alınıyor