Yağ yakmanızı kolaylaştıracak elmalı detoks tarifi ile vücudunuzdaki fazlalıklardan arınacak ve kendinizi hafif hissedeceksiniz. Düzenli uyguladığınızda 6 kilo yağ eritmenizi sağlayacak kür tarifini öğrenmek için haberimizi inceleyebilirsiniz. Elma diyeti nasıl yapılır, yeşil elma yemenin faydaları neler? Yeşil elma yiyerek kilo verme...
Günümüz diyet listelerinde daha çok ara öğünlerde adı geçen hem çok tok tutan hem de lif kaynağı olan elmalar zayıflamaya yardımcı en etkili besinler arasında yer almaktadır. Sodyum, yağ ve kalori bakımından az olup antioksidan, vitamin, mineral ve diğer besleyici öğeler bakımından fazla olan elma metabolizma hızını arttırmada oldukça etkili iken bir yandan da yağ yakmayı kolaylaştırır. Pektin özelliği ile kan şekerinin düzenli çalışmasına yarayan elma hızla ve doğal yollarla kilo vermenizi kolaylaştıracağı için diyette tercih edilebilecek ideal meyvelerdendir. Yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilere göre kırmızı elmadansa yeşil elmanın kilo verme konusunda çok daha etkili olduğu ortaya çıkmaktadır.
- 100 gram yeşil elmanın içinde sadece 53 kalori vardır ve gün boyu uzun süreli tokluk sağlamaktadır.
- 30 günde 6 kilo birden vermenizi sağlayacak mucize detokslardan birisi de yeşil elmadır. İçerisindeki yararlı lifler sayesinde sağlıklı bir vücut elde etmek için her gün en az 1 adet bile olsa meyve tüketimine önem vermelisiniz.
- Etkisini çabuk görebileceğiniz sağlıklı yeşil elma detoksu ile ayda 6 kilo verebilirsiniz.
KİLO VERDİREN ELMA DETOKSU NASIL YAPILIR? ELMA DETOKSU HAZIRLANIŞI
MALZEMELER:
8-10 dal kıyılmış maydanoz
1 tane limon
2 adet yeşil elma
Kiraz boyunda 2 parça taze zencefil
1 dal çubuk tarçın
5-6 tane karabiber tanesi
Yarım çorba kaşığı yeşil çay
5-6 adet taneli yasemin çayı
1,5 litre su
YAPILIŞI:
Karabiber, yeşil çay ile tarçını tencereye koyun. İri kıyılmış maydanozları ilave edip kalın soyduğunuz yeşil elmaları da tencereye yerleştirin. Limonu ikiye ayırıp tencereye ekledikten sonra 1,5 litre suyu ve sonra da zencefilleri parçalara ayırarak ekleyin.
Karışımı yaklaşık 6-7 dakika kaynatın ve kısık ateşte bir bu kadar daha kaynatın.
Soğuduktan sonra süzerek tüketebilirsiniz. 7 günde iki defa uygulayacağınız detoksu 1 aydan fazla uygulamamanız önerilir.
YEŞİL ELMA DETOKSUNUN TÜKETİM ARALIĞI:
Detoks yapacağınız zaman sabah, öğle ve akşam 1 tane haşlanmış yumurta yiyin. Detoks suyuna eklenen kabukları yok edilen elmaları gün içerisinde tüketebilirsiniz. Günde 1,5 litre su tüketmeyi ihmal etmeyin.
TARÇINLI ELMA KÜRÜ NASIL YAPILIR?
MALZEMELER:
1 elma
1 çubuk tarçın
Buz
2 litre su
1 sürahi
YAPILIŞI:
Sürahiyi yarısına kadar su ile doldurup birkaç elma dilimi ve çubuk tarçını ilave edin. Sürahinin dörtte biri miktarında buz koyun, devamında su ilave edin. 15 dakikadan sonra tüketebilirsiniz...
YEŞİL ELMANIN KİLO VERMEDEKİ FAYDALARI:
- Metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan yeşil elma, lif içeriği bakımından oldukça faydalıdır.
- Kan şekeri seviyesini dengede tutar.
- Tok tutucu özelliği ile iştah kesmeye yardımcıdır.
- Karın kaslarının çevresindeki yağları eritmeyi kolaylaştırır.
- Kolesterol seviyesini düşürmeyi sağlar.
BİR YORUM YAPIN 0