Düğün öncesi diyet nasıl yapılır? Gelin adayları için düğün öncesi şok diyet listesi

Düğün telaşları arasına eklenen kilo problemleri gelin adayları için oldukça sıkıntılı ve stres verici bir durum olabiliyor. Her genç kızın en büyük hayali olan bembeyaz gelinlik içinde kendinizi prenses gibi hissetmek istiyorsanız, sağlıklı kilo vermenin yollarını aramaya başlamalısınız. Peki düğün arefesinde zayıflamak için ne yapılmalı? Düğün öncesi şok diyet listesi nedir? İşte gelin adaylarını memnun eden diyet listesi...

Hayatınız boyunca en özel ve önemli günlerden biri olacak olan düğün gününde her şeyin kusursuz olmasını istemeniz gayet normaldir. Ancak düğün günü için yapılan stres, hata üzerine hata getireceğinden dolayı olabildiğince sakin bir şekilde hazırlıklar devam ettirilmelidir. Damat adayından çok gelin adayları dış görünüşe daha çok önem verir ve herkesin gözü üzerinde olmayı daha çok sever. Normal hayatta fazlalık kilolarından şikayetçi olup beğendiği gelinliğin içine girememeyi dert eden kadınlar için düğün öncesi zayıflama tüyolarını sizler için paylaştık. Peki düğün öncesinde nasıl kilo verilir? Gelinleri en hızlı zayıflatan diyet hangisi? İşte yanıtı...

GELİN DİYETİ NEDİR, NASIL YAPILIR? ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYIN

1 HAFTADA 3 KİLO ERİTEN SAĞLIKLI GELİN DİYETİ LİSTESİ

1. GÜN

Sabah:

1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Bol domates
Salatalık
şekersiz çay

Öğlen:

100 gr. yağsız et
1 kase diyet yoğurtu
1 kase çorba

İkindi:

1 Adet meyve (Elde varsa gündüzden kalan meyvenin yarısı olabilir )
2 Adet ceviz ve 6 adet fındık veya badem

Akşam:

1 ince dilimlenmiş ekmek
7 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği
1 kase yoğurt bol salata

2. GÜN

Salı:

Kahvaltısı

1 dilim kepekli ekmeğe kaşarlı tost
bol domates, salatalık ve biber
5-6 adet zeytin
şekersiz çay

Öğlen:

6 yemek kaşığı etli türlü
1 adet ince dilim ekmek bol yağsız salata

Ara öğün olarak meyve ve yoğurt tüketebiliriz.

Akşam:

1 dilim ekmek
7 yemek kaşığı etsiz taze fasulye
1 kase diyet yoğurt bol yağsız salata

3. GÜN

Sabah:

2 ince dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
bol domates, salatalık, biber
5 adet zeytin
Şekersiz çay

Öğlen:

1 ince dilim ekmek
7 yemek kaşığı etsiz kabak yemeği
yağsız bol salata
yarım kase diyet yoğurt

Akşam:

Izgara bonfile
Bol salata
Yoğurt

4 GÜN

Sabah:

1 adet haşlanmış yumurta
Domates, salata, biber
1 dilim ekmek
Şekersiz çay

Öğlen:

1 adet sandviç ( tavuklu, köfteli, ton balıklı veya peynirli )
1 bardak ayran
domates, marul
akşama doğru acıktığınız zaman meyve tüketebilirsiniz.

Akşam:

1 ince dilim ekmek
7 yemek kaşığı etsiz türlü
1 kase diyet yoğurt
bol yağsız salata

5.GÜN

Sabah

Yumurtalı peynirli omlet
1 dilim ekmek
Bol domates
5 adet zeytin
Şekersiz çay

Öğlen:

4 adet ızgara köfte ( hardal veya zeytin yağ ilave edilebilir. )
Bol yağsız salata
Yoğurt

Akşam:

Etsiz pırasa yemeği
Salata
Yoğurt

 6 – 7 Gün:

Sabah:

Melemen
1 dilim ekmek
5 zeytin

Öğlen:

Izgara balık, tavuk, köfte
Salata
Yoğurt

Akşam:

Zeytin yağlı sebze yemekleri
Salata
Yoğurt 

İLİŞKİLİ HABER

Yağ yakan pirinç sütü nasıl hazırlanır? Pirinç sütü ile zayıflama yöntemi