Son zamanların en popüler detoks diyetlerinden olan arpalı su diyeti ile hızlı kilo verebilirsiniz. Bölgesel zayıflamaya yardımcı olan arpalı su diyeti ile formunuzu doğal yollardan koruyabilirsiniz. Peki hızlı zayıflatan arpalı su diyeti ne işe yarar, arpa suyunun faydaları neler? Arpa suyu ile incelme metodu:
Geçmişten günümüze dek canlılığını hiçbir zaman yitirmeyen ve kıymeti son zamanlarda daha da bilinen tahıl ürünlerinden olan arpa, zayıflamak isteyenlerin gözdesi haline geliyor. Kilo verdirdiği öne sürülen arpa diyetinde dikkat edilmesi gereken en önemli husus bu diyete uzun süreli devam edilmemesidir. 3 gün uygulayabileceğiniz arpa diyeti ile fazla kilolarınızla şimdiden vedalaşabilirsiniz. Diyetin temelinde yer alan ana malzeme arpayı ister lapa halinde ister de arpalı şu şeklinde tüketerek doğal zayıflamanın formülünü bulabilirsiniz. Sosyal medya platformunda birçok ünlü ismin arpa suyu diyeti uygulayarak formunu koruduğu ortaya çıkmaktadır.Doktor onayı alarak ünlülerin kontrollü şekilde uyguladığı arpa suyu diyet listesini uygulayacaksanız, diyetin detayları haberimizde. Arpalı su ile fit bedene girmenin en mucizevi yolu...
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI ARPA SUYU DİYET LİSTESİ!
Sabah: 1 su bardağı ölçüsünde arpa lapası. Meyve ilave edilmiş 150 gram yoğurt.
Ara öğün: Bir fincan yeşil çay
Öğle: 1 tabak lahana çorbası, 1 bardak arpa lapası, bol sebzeli ve bol yeşillikli salata.
Ara öğün: 1 adet mevsim meyvesi.
Akşam: 1 bardak arpa lapası ve 1 bardak kadar diyet yoğurt.
ARPA LAPASI NASIL YAPILIR? ARPA LAPASI TARİFİ!
Yarım kilo arpayı 4 su bardağı suda güzelce haşlayın. Arpalar pişene kadar devamlı karıştırarak pişirin.
Son zamanlarda verdiği kilolarla dikkat çeken şarkıcı İrem Derici, bu diyet yöntemini uyguladığını açıklamıştı.
TIKLA OKU: ARPANIN FAYDALARI! ARPA NE İŞE YARAR?
ARPA SUYU ZAYIFLATIR MI? ARPA SUYUNUN FAYDALARI:
-Besleyici değeri yüksek olup tok tutmaya yarayan tahıl ürünlerinden olan arpanın suyu detoks olarak sıkça karşımıza çıkmaktadır. 3 günde uygulanacak olan arpa suyu diyetine ekstradan 3-5 kilo daha vermek için düzenli egzersize devam edilmelidir. Arpa diyetiyle beraber bol miktarda sıvı tüketilmelidir.
-Zayıflamak isteyenler için ideal zayıflama ürünüdür. Sindirimi kolaylaştırıp tok tutar. Midede büyük ölçüde rahatlama sağlar. Mide asitliğini düzenlemeye yardımcı besin ile istifra sorunu ortadan kalkar.
-Vücutta biriken enfeksiyonların dışarı çıkması için önemli rolü vardır. Ağız içinde iltihapları önler ve idrar yollarındaki problemleri önler.
-Kan yapıcı özelliği vardır.
-Emzirme dönemindeki annelerde verimli ve kaliteli süt üretimini arttırır.
-Magnezyum, kalsiyum, potasyum, B vitamini, selenyum, çinko gibi pek çok mineral ve vitamin bulundurur.
- Un, hazır gıda, alkol ve yumurtanın bulunmadığı arpa diyetinde su tüketimi oldukça önemlidir.
- Diyet boyunca liste dışına çıkılmadığı taktirde sağlıklı ve zinde zayıflamak mümkündür.
ARPA SUYUNUN ZARARI VAR MI? ARPA SUYUNUN ZARARLARI:
Doğru uygulandığında kilo verdiren ancak yanlış uygulamada ciddi sağlık sorunlarına yol açan arpa diyeti, vücuda demir, potasyum, kalsiyum ve magnezyum kazandırır. Bu diyet türü böbrek ve karaciğere dost olarak bilinir. Ancak arpa suyunu fazla tüketmek ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Fazla miktarda arpa suyu tüketmek ve bunu uzun süre devam ettirmek şu rahatsızlıkları beraberinde getirir:
- Bağırsakta gaz sancısı
- İshal, karın ağrısı ve ödem
- Kabızlık
- Alerjik reaksiyonlar
- Çölyak hastalığı
- Rektal kanama
Bu sebeplerden dolayı bu diyeti uygulamadan önce mutlaka bir doktor ve diyetisyenden yardım almak gerekir.
BİR YORUM YAPIN 0