Nohutlu pilav kilo aldırır mı? 1 tabak nohutlu pilav kalorisi kaç? 100 gram pilav kaç kaşık

Sokak lezzetlerinin başında gelen nohutlu pilav herkesin severek tükettiği yöresel bir yiyecektir. İstanbul'da her köşe başında bulabileceğiniz nohutlu pilav küçük arabalarda satılıyor. Evde de sofraları süsleyen nohutlu pilav kilo aldırır mı, 1 tabak nohutlu pilav kaç kalori ? İşte, diyette nohutlu pilav tüketimi ve bilinmesi gerekenler...

Hemen hemen herkesin hayır diyemediği ve nohutlu pilav herkes tarafından haftada en az 2 defa tüketilmektedir. Geleneksel Türk mutfağında tereyağlı, domatesli ya da sebzeli şekillerde pişirilen pirinç pilavı aynı zamanda nohutlu pilav olarak da tüketilmektedir. Tane tane dökülen mis gibi tereyağlı pirinç pilavı lezzetli olduğu kadar pratik de olduğundan dolayı sıklıkla yapılan yemeklerdendir. Sokak lezzeti olarak turistler tarafından da çok sevilen nohutlu pilavının diyette tüketilip tüketilemeyeceği herkes tarafından merak ediliyor. Kilo almak istemeyen kişiler diyette nohutlu pilav tüketebilir mi? İşte nohutlu pilav kalorisi ve tüketimiyle ilgili tüm merak edilenler...

Diyette tavuklu pilav yenir mi? Tavuklu pilav kilo aldırır mı? 1 tabak tavuklu pilav kalorisi..İLİŞKİLİ HABERDiyette tavuklu pilav yenir mi? Tavuklu pilav kilo aldırır mı? 1 tabak tavuklu pilav kalorisi..

NOHUTLU PİLAV KİLO ALDIRIR MI?

Tüketilen her yiyecekte ilk olarak dikkat edilmesi gereken hususlardan biri yiyeceğin miktarıdır. Ayrıca nohutlu pilavın içinde kullanılan malzemenin içeriği de önemlidir. 

Nohutu çok koymak ya da yağda aşırıya kaçmak, yemeği olduğundan fazla kalorisi arttırabilir bu da kilo alımına neden olabilir. Bu yüzden diyette doğru tüketim miktarı oldukça önemlidir.

1 porsiyon nohutlu pilav, tek öğünde alınması gereken kalori ihtiyacını karşılamaya yetmektedir.

nohutlu pilav kaç kalori

nohutlu pilav kaç kalori

NOHUTLU PİLAV KAÇ KALORİ

- 1 yemek kaşığı nohutlu pilav 31 kaloridir.

- 1 orta porsiyon tavuklu nohutlu pilav 365 kaloridir.

- 1 tabaklı nohutlu bulgur pilavı 277 kaloridir.

100 GRAM NOHUTLU PİLAV KAÇ KAŞIK?

100 gram nohutlu pilav yaklaşık 5 yemek kaşığıdır. 

1 tabak nohutlu pilav kaç kalori

1 tabak nohutlu pilav kaç kalori

NOHUTLU PİLAV TARİFİ

Malzemeler:

  • 1 su bardağı nohut
  • 2 su bardağı pirinç
  • 3 su bardağı su (tavuk veya et suyu kullanabilirsiniz)
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 1buçuk çay kaşığı tuz

nohutlu pilav tarifi

nohutlu pilav tarifi

Yapılışı:

Nohutları ayrı bir yerde haşlayın. Haşladığınız nohutların suyunu süzün ve süzgeçte bekletin.

Çaydanlıkta kaynattığınız suyu pirinçlerin üzerine koyun ve 15 dakika orda bekletin.

Daha sonra bir tencerenin içine tereyağı ve çok az sıvıyağ ekleyin. Ocağa alın ve tereyağını eritin.

O arada pirinçleri güzelce yıkayın ve eriyen tereyağın üzerine ekleyin. Güzelce karıştırarak kavurun.

Pirinçler biraz kavrulduktan sonra üzerine nohut ve 3 su bardağı suyu ekleyin ve tuzunu ayarlayın. Tane tane olması için üzerine bir iki damla limon damlatın. 

Ardından pilav bir hışım kaynadıktan sonra kısık ateşe alın ve pişmeye bırakın. 

Pilav suyunu çekip tane tane olduktan sonra ocağı kapatıp bir kenara alın. Kapağını kapatıp dinlendirdikten sonra servis edebilirsiniz.

Ayrıca üstüne tavuk koymak isterseniz tavuk haşlayıp ayrı bir kapta didikleyip servis sırasında üzerine ekleyebilirsiniz.

Afiyet olsun...

Kaz nasıl temizlenir? Kaz nasıl kesilir? Kaz ayıklama yöntemleri nelerdir

İLİŞKİLİ HABER

Kaz nasıl temizlenir? Kaz nasıl kesilir? Kaz ayıklama yöntemleri nelerdir
Gülşah Kerimoğlu Yasemin.com - Şef Editör
Yasemin - Gülşah Kerimoğlu

Editör Hakkında

Üsküdar Üniversitesi Yeni Medya ve Gazetecilik bölümünden 2019 yılında onur öğrencisi olarak diplomasını aldı. Okul gazetesinde birçok habere ve röportaja imza attı. Kanal 7 Medya Grubu bünyesinde Haber 7 ve Yasemin.com’da staj yaptı. Anadolu Ajansı’nda gönüllü stajyerlik yaptı. Yasemin.com’da mesleğe ilk adımını attı. 2019 yılında Kanal 7 Medya grubu bünyesinde yer alan Yasemin.com kadın sitesinde İçerik Editörü olarak çalışmaya başladı. Burada pek çok özel habere imza attı, kategori bazında SEO içerikler oluşturdu. 2023 yılında Yasemin.com'da Şef Editör olarak görev yapmaktadır.

BİR YORUM YAPIN 0