Sağlıklı beslenmek ve ağır tatlılar yerine hem hafif hem de lezzetli yiyebileceğiniz diyet cheesecake tarifiyle karşınızdayız. Son dönemde bir hayli popüler olan cheesecake tarifinde diyet yapanlarının imdadına yetişecek olan bu tarif vazgeçilmeziniz olacak. İşte formunuzu koruyabileceğiniz diyet cheesecake tarifi...
Formunu korumak ve sağlıklı bir atıştırmalık yemek için kilo verme sürecinizi daha kolay atlatmanızı sağlayacak diyet cheesecake tarifi tam da yaz öncesi iyi bir seçenek olabilir. Bazı diyet cheesecake tarifleri, geleneksel olan Cheesecake'e kıyasla daha az kalori ve daha az yağ içerdiğinden beslenme programınıza gönül rahatlığıyla ekleyebilirsiniz. Sosyal medyada diyetisyenler tarafından önerilen diyet cheesecake tarifi sağlıklı malzemelerden yapıldığı için daha az kalori olmasıyla da dikkat çekiyor. İşte enfes diyet cheesecake tarifi...
DİYET CHEESECAKE NASIL YAPILIR?
MALZEMELER:
Taban için:
1 su bardağı yulaf ezmesi
3 yemek kaşığı hindistancevizi yağı (eritilmiş)
2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
Peynirli katman için:
500 gram yağsız labne peyniri
1/2 su bardağı şekersiz yoğurt
1/4 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
1 tatlı kaşığı vanilya özütü
2 yemek kaşığı limon suyu
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı mısır nişastası
Üzeri için (isteğe bağlı):
Taze meyveler veya meyve püresi
YAPILIŞI
Fırını önceden 175 dereceye ısıtın. Bir cheesecake kalıbını yağlayın veya yağlı kağıtla kaplayın.
Yulaf ezmesi, hindistancevizi yağı ve balı bir kapta karıştırın. Karışımı cheesecake kalıbına dökün ve düzgünce yayın. Bir spatula veya kaşıkla bastırarak sıkılaştırın.
Tabanı fırında 10-12 dakika kadar pişirin. Fırından çıkardıktan sonra soğuması için kenara alın.
Peynirli katman için labne peyniri, yoğurt, bal, vanilya özütü, limon suyu, yumurta ve mısır nişastasını bir kapta pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
Hazırladığınız peynirli karışımı tabanın üstüne dökün ve düzgünce yayın.
Cheesecake'i önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin veya kenarları sertleşene kadar ve ortası hafifçe sallanır hale gelene kadar pişirin.
Daha sonra fırından çıkarıp oda sıcaklığında soğumaya bırakın, ardından buzdolabında en az 2-3 saat boyunca iyice soğutun.
Soğuyan cheesecake'i dilimleyin ve isteğe bağlı olarak taze meyveler veya meyve püresi ile servis yapın. Afiyet olsun...
BİR YORUM YAPIN 0