Son dönemde ünlü ünsüz birçok kişinin başvurduğu diyetlerden biri olan sıvı diyeti etkisiyle çok konuşuluyor. Özellikle sıvı olmasıyla dikkat çeken sıvı diyeti doğru uygulandığı takdirde inanılmaz kilo verdiriyor. Peki fenomenlerin yeni gözdesi haline gelen sıvı diyeti nasıl yapılır? 3 günlük sıvı detoksu ile ilgili bilinmesi gerekenler...
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte birçok kişi nasıl kilo verebilirim araştırmasına girdi. Kalın kıyafetlerin yerini daha ince kıyafetlere bıraktığı bu dönem daha fit olmak için hızlı etkisini gösteren sıvı diyetini deneyebilirsiniz. Belli başlı sitelerin uygulamaya koyup paketler şeklinde gönderdiği sıvı beslenme programları da çok revaçta. Verilen diyet programlarında diyet yemeklerini yapmaya vakti olmayan kişilerin imdadına yetişen sıvı beslenme ile yaza formda girin. İşte adım adım uygulayacağınız sıvı diyeti...
ÖRNEK SIVI DİYETİ NASIL YAPILIR?
Sabah kalkar kalkmaz
- 1 bardak limonlu su
Kahvaltı
- Portakal, nar, kavun ve nane ile hazırlanmış smoothie
Ara öğün
- Bir bardak elma suyu
Öğle
- Cacık ve 1 altın süt
Ara öğün
- 1 bardak ayran veya 1 bardak çay
Akşam yemeği:
Blenderden geçirilmiş brokoli veya kabak çorbası
SIVI DİYETİ SAĞLIKLI MI?
Her beslenme türü herkes için uygun olmadığı için her yapılan diyette buna dikkat edilmeli. Uzmanlar sıvı diyetini en fazla 3 gün yapılmasını tavsiye ediyor. Uzun süreli sıvı diyeti uygulamak vücutta mineral ve vitamin kaybına neden olacağından bazı hastalıkların yaşanmasına neden olacaktır. Bu yüzden 3 gün şeklinde uygulanan sıvı diyeti sonrası ara vererek katı gıdalar tüketilmeli ama aynı zamanda sağlıklı beslenmeyi ihmal etmemek gerekiyor.
SIVI DİYETİ İLE KAÇ KİLO VERİLİR?
3 günlük düzenli bir şekilde uygulanan sıvı diyeti ile ortalama 3-5 kilo vermek mümkün.
EDİTÖR NOTU: BU İÇERİK YALNIZCA BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR. KESİN ZAYIFLAMAK İÇİN MUTLAKA BİR UZMAN GÖRÜŞÜ ALINMALI VE BİR SAĞLIK KURULUŞUNA BAŞVURULMALIDIR.
BİR YORUM YAPIN 0