Hamilelikte vitamin kullanımına dikkat!

Sebzeleri mevsiminde tüketmek gerekir. Dondurulup çözülen hemen pişirilmesi gerekir. Ve sadece bir kere ısıtılmalı. Sebzeleri fazla ısıtmak besin değeri kaybettirerek DNA'yı bozmaya sebep olur.