Günde kaç bardak çay ve kahve tüketilmelidir?

- Çok fazla şekerli çay ve kahve tüketmek, fazla enerji ve şeker alımına neden olur. Bu da ileride obezite ve kanser gibi hastalıklara neden olabilir.

- Yemeklerden hemen sonra çay içmek demir emilimi engelleyerek kansızlığa neden olur. Yemeklerden bir saat önce veya sonra çay tüketmek gerekir.