Sağlıklı kilo vermenin 7 yolu

06.07.2018 07:15
5 / 8

4. YAVAŞ YEMEK YEME

Yemek yerken acele etmeden iyice çiğnemeye özen gösterin. Çünkü tokluk hissi mideden beyne 20 dakikada ulaşır.
<p><strong>4. YAVAŞ YEMEK YEME</strong></p> <p>Yemek yerken acele etmeden iyice çiğnemeye özen gösterin. Çünkü tokluk hissi mideden beyne 20 dakikada ulaşır.</p>