Sağlıklı kilo vermenin 7 yolu

06.07.2018 07:15
6 / 8

5. SAĞLIKLI BESLENME

Basit karbonhidratlı ve şekerli besinler kan şekerinin hızla yükseltip düşürmesine neden olur. Bunun yerine tam tahıllı ekmek, makarma, bulgur, kuru baklagil, taze sebze ve meyve tüketilmesi gerekir.
<p><strong>5. SAĞLIKLI BESLENME</strong></p> <p>Basit karbonhidratlı ve şekerli besinler kan şekerinin hızla yükseltip düşürmesine neden olur. Bunun yerine tam tahıllı ekmek, makarma, bulgur, kuru baklagil, taze sebze ve meyve tüketilmesi gerekir.</p>