Sürekli meyveli sakız çiğneyenler dikkat!

24.02.2017 09:31
26 / 27

Omega 3 ve Omega 6 oranını düzeltin. Bunun için Omega 6 yağlarından uzak durarak Omega 3 tüketimini arttırın. Omega 3: Keten tohumu, ceviz, hardal yağı, kuru kekik, karanfil, kuru nane, kabak çekirdeği, semizotu, ıspanak ve Bruksel lahanası gibi besinlerde bulunur. 
<p><strong>Omega 3</strong> ve <strong>Omega 6</strong> oranını düzeltin. Bunun için Omega 6 yağlarından uzak durarak Omega 3 tüketimini arttırın. Omega 3: <strong>Keten tohumu, ceviz, hardal yağı, kuru kekik, karanfil, kuru nane, kabak çekirdeği, semizotu, ıspanak</strong> ve <strong>Bruksel lahanası </strong>gibi besinlerde bulunur. </p>