Dünyanın en sağlıklı 50 besini!

07.03.2017 15:07
17 / 50

Çilek

Günlük C vitamini ihtiyacınızın neredeyse 1.5 katını çilek yiyerek alabilirsiniz. C vitamininin kalp ve damar hastalıklarını önlemeden, enfeksiyon ve virüslerle savaşmaya kadar pek çok işe yaradığı düşünüldüğünde çilek hastalıklarla savaşmak için iyi bir silah olabilir.
Kalori: 46, Yağ: 0.43 g, Kolesterol: 0 mg, Sodyum: 1 mg, Karbonhidrat: 11 gr, Lif: 3g, Şeker: 8.1 gr, Protein: 1 g.
<p><strong>Çilek</strong><br /> <br /> Günlük C vitamini ihtiyacınızın neredeyse 1.5 katını çilek yiyerek alabilirsiniz. C vitamininin kalp ve damar hastalıklarını önlemeden, enfeksiyon ve virüslerle savaşmaya kadar pek çok işe yaradığı düşünüldüğünde çilek hastalıklarla savaşmak için iyi bir silah olabilir.<br /> <strong>Kalori</strong>: 46, <strong>Yağ</strong>: 0.43 g, <strong>Kolesterol</strong>: 0 mg, <strong>Sodyum</strong>: 1 mg, <strong>Karbonhidrat</strong>: 11 gr, <strong>Lif</strong>: 3g, <strong>Şeker</strong>: 8.1 gr, <strong>Protein</strong>: 1 g.</p>