Dünyanın en sağlıklı 50 besini!

07.03.2017 15:07
45 / 50

Maydanoz

1 yemek kaşığı (yaklaşık 4 gram) taze maydanoz; günlük C vitamini ihtiyacının %8’ini, kalsiyum ihtiyacının %1’ini, demir ihtiyacının %1’ini, A vitamini ihtiyacının %6’sını karşılar. Maydanoz güçlü bir idrar söktürücüdür ve ödemin atılması için yaygın olarak kullanılır.
Kalori: 4, Yağ: 0.08 g, Kolesterol: 0 mg, Sodyum: 6 mg, Karbonhidrat: 0.6 g, Lif: 0.3 g, Şeker: 0.08 g, Protein: 0,3 gr.
<p><strong>Maydanoz</strong><br /> <br /> 1 yemek kaşığı (yaklaşık 4 gram) taze maydanoz; günlük C vitamini ihtiyacının %8’ini, kalsiyum ihtiyacının %1’ini, demir ihtiyacının %1’ini, A vitamini ihtiyacının %6’sını karşılar. Maydanoz güçlü bir idrar söktürücüdür ve ödemin atılması için yaygın olarak kullanılır.<br /> <strong>Kalori</strong>: 4, <strong>Yağ</strong>: 0.08 g, <strong>Kolesterol</strong>: 0 mg, <strong>Sodyum</strong>: 6 mg, <strong>Karbonhidrat</strong>: 0.6 g, <strong>Lif</strong>: 0.3 g, <strong>Şeker</strong>: 0.08 g, <strong>Protein</strong>: 0,3 gr.</p>