40'lı yaşlarda beslenme nasıl olmalı?
02.04.2017
12:59
7
/ 19
Beslenme düzeni oluşturun
Bu yaşlarda düzenli bir beslenme rutininin oluşturulması gerekir. Özellikle kas ve iskelet sisteminin korunması için günlük 3-4 porsiyon süt ve süt ürünleri tüketilmelidir. Et ve türevleri ise fazla tüketilmemelidir.
