Diyette dikkat edilmesi gereken 10 kural
22.07.2018
07:13
9
/ 11
8. Salata malzemelerin doğramayın, dilimleyin
Salatanızı yeşilliklerin yanı sıra havuç, kereviz, kabak ve diğer sebzelerle hazırlayın. Ancak bunları ince doğramak yerine büyük parçalar halinde doğrayın. Bu sayede yemesi uzun süreceği için daha çok çiğnersiniz. Bu da daha çabuk doymanıza yardımcı olur.
