Açlık hissetmemek için yapabileceğiniz 8 şey
24.05.2017
10:18
11
/ 11
8. Yeterince uyuyun
Uyku vücudun tok olduğunu hissetmesini sağlayan leptin hormonlarına etki eder. Uykusuz kalmakta düşük leptin seviyesini arttıracağı için daha aç hissetmenize ve daha çok yemek yemenize neden olur.
