Normal beslenme düzenine geçmek için 15 altın kural
19.06.2017
12:38
4
/ 23
Ara öğünler olmazsa olmaz!
Azalan öğünleri birden artırmak yerine aralara öğünler koyarak artırın. Özellikle de süt veya süt ürünleri, tahıllı ekmek, peynir ve diyet bisküvisi gibi besinleri tercih edin.
