Yaz aylarında nasıl beslenilmeli?

Yılın en sıcak günlerinde vücudun iyi şekilde görünmesine ve daha enerjik hissetmesine yardımcı olacak meyve ve sebzelerin tüketimi de bu dönemde önem kazanıyor. Peki güneşte harcanan zamanın arttığı bu dönemlerde hangi besinler nasıl fayda sağlar?