Denenmiş diyet yöntemleri işe yarar mı?

Kokulu yemek pişirmek

Yemek pişirirken kokusunu duymanız beyne tokluk sinyalini gönderir. Bu yüzden diyet yaparken yemekleri kendiniz pişirmeniz ve özellikle kokusu olan yiyecekleri tüketmeniz daha az yemek yemenize neden olur.