Lifli besinler nelerdir?

28.12.2017 11:42
1 / 8

Her diyet listesinde bulunan lifli gıdalar, uzun süre tok kalmanızı önler ve bağırsakları çalıştırır. Bu sayede daha hızlı ve kolay kilo vermenizi sağlar. İşte lif içeren besinler...
<p>Her diyet listesinde bulunan lifli gıdalar, uzun süre tok kalmanızı önler ve bağırsakları çalıştırır. Bu sayede daha hızlı ve kolay kilo vermenizi sağlar.<strong> İşte lif içeren besinler...</strong></p>
2 / 8

İncir

1 kase incir günlük lif ihtiyacınızın yarısından fazlasını karşılar. Kuru incir de aynı etkiye sahip olduğundan, damak tadınıza göre istediğinizi tüketebilirsiniz.
<p><strong>İncir</strong></p> <p>1 kase incir günlük lif ihtiyacınızın yarısından fazlasını karşılar. Kuru incir de aynı etkiye sahip olduğundan, damak tadınıza göre istediğinizi tüketebilirsiniz.</p>