Diyette salatalık turşusu yenir mi? Hangi turşu kaç kalori? Lahana turşusu ile zayıflama

03.12.2019 07:19
31 / 54

Malzemeler:

- Bir tane mor lahana,
-10 -12 tane havuç
- 6 tane orta büyüklükte kırmızı pancar,
- Birkaç tane orta büyüklükte kereviz,
- 1 baş sarımsak
- 1 demet maydanoz veya dereotu veya taze nane (Hepsi birlikte de olabilir)
- 1.5 yemek kaşığı doğal deniz veya kaya tuzu
- 1 su bardağı kefirden ve yoğurttan süzülmüş peynir altı suyu*
- 3-5 kapsül probiyotik

 
<p><strong>Malzemeler:</strong></p> <p>- Bir tane mor lahana,<br /> -10 -12 tane havuç<br /> - 6 tane orta büyüklükte kırmızı pancar,<br /> - Birkaç tane orta büyüklükte kereviz,<br /> - 1 baş sarımsak<br /> - 1 demet maydanoz veya dereotu veya taze nane (Hepsi birlikte de olabilir)<br /> - 1.5 yemek kaşığı doğal deniz veya kaya tuzu<br /> - 1 su bardağı kefirden ve yoğurttan süzülmüş peynir altı suyu*<br /> - 3-5 kapsül probiyotik</p> <p> </p>