Gıdı sarkması neden olur? Gıdı eritmenin kolay yolları

11.04.2024 09:01
5 / 9

1-SOMURTMA EGZERSİZİ

Ayağa kalkarak alt dudağınızı dışarıya çıkarın ve 5 dakika boyunca 10 saniye ara ile somurtun.

Bu hareketi günde en az 20 kez tekrar edin. 
<p><span style="color:#800080"><strong>1-SOMURTMA EGZERSİZİ</strong></span></p> <p>Ayağa kalkarak alt dudağınızı dışarıya çıkarın ve 5 dakika boyunca 10 saniye ara ile somurtun.</p> <p>Bu hareketi günde en az 20 kez tekrar edin. </p>