Kol sıkılaştırma egzersizleri
17.02.2018
07:57
3
/ 5
-Ellerinizi omuz genişliğibde açın ve parmaklarınızı karşıya bakacak şekilde, bacaklarınızı ise düz uzatın.
-Kollarınızla birlikte yere eğilin ve geri kalkın.
-Bu hareketi 15 kez tekrarlayın
