Uykusuzluğa iyi gelen besinler nelerdir? Gece yatmadan önce bir muz yerseniz...

12.08.2021 20:00
8 / 9

YOĞURT

Yağ oranı az olan yoğurt içerdiği triptofan sayesinde beyindeki melatonin hormonunu arttırarak vücudun aralıksız uyumasını sağlar. 
<p><span style="color:#800080"><strong>YOĞURT</strong></span></p> <p><span style="color:#EE82EE"><strong>Yağ oranı az olan yoğurt içerdiği triptofan sayesinde beyindeki melatonin hormonunu arttırarak vücudun aralıksız uyumasını sağlar. </strong></span></p>