Baharda enerji veren besinler nelerdir? Stresi depresyonu azaltıyor...

SU

En iyi enerji kaynaklarından biri sudur. Gün içerisinde yaşanan stres ve fiziksel aktiviteler su kaybına neden olur. Su kaybı ise, vücudun enerjisini düşürür. Günde iki buçuk litre su tüketilmesi hem beyin hem de vücut sağlığını olumlu yönde etkiler.