Yağ yakımı için en etkili kardiyo egzersizleri! Kardiyo nedir ve kardiyo nasıl yapılır?

01.07.2021 16:56
3 / 11

Tek tik olmayıp çeşitli yollarla da yapılabilen kardiyo hareketleri; koşu, hızlıca yürüme, yüzme ve tenis gibi faaliyetleri kapsar. Kalp atışı ile beraber nefes alış da hızlanacağı için yağ yakımı etkili olacaktır.
<p><span style="color:#B22222"><strong>Tek tik olmayıp çeşitli yollarla da yapılabilen kardiyo hareketleri; koşu, hızlıca yürüme, yüzme ve tenis gibi faaliyetleri kapsar. Kalp atışı ile beraber nefes alış da hızlanacağı için yağ yakımı etkili olacaktır.</strong></span></p>