Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balıkların vücuda etkileri nelerdir?

06.09.2022 09:16

1 / 8

Av sezonunun açılmasıyla beraber balık tekneleri" Vira Bismillah" ile denize açıldı. Tezgahlardaki yerlerini almak için tutulan balıklar sağlıklı bir yıl geçirmek için evlerde de pişirilmeye başlayacak. Omega-3 yağ asidi bakımından zengin olan balıkların tüketileceği zamanda önemlidir. Bağışıklığı güçlendiren balıkların tüketilmesi gereken bir ayı vardır. Peki Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balıkların vücuda etkileri nelerdir?

<p><span style="color:#EE82EE"><strong>Av sezonunun açılmasıyla beraber balık tekneleri" Vira Bismillah" ile denize açıldı. Tezgahlardaki yerlerini almak için tutulan balıklar sağlıklı bir yıl geçirmek için evlerde de pişirilmeye başlayacak. Omega-3 yağ asidi bakımından zengin olan balıkların tüketileceği zamanda önemlidir. Bağışıklığı güçlendiren balıkların tüketilmesi gereken bir ayı vardır. Peki Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balıkların vücuda etkileri nelerdir?</strong></span></p>

2 / 8

LÜFER

Denizlerin ılık olduğu zamanlarda yüzeye daha yakınlardır. Bol etli olan lüfer yüksek oranda protein içerir. Bunun yanı sıra B vitaminleri bakımından zengindir. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.