Kilo verdiren besinler neler? Hızla zayıflatan mucize besin!

RAMAZAN DİYETİ NASIL HAZIRLANMALI?

Ramazan ayında ibadetinizi yerine getirip kilo vermek istiyorsanız mutlaka yediğiniz besinlere dikkat etmeli ve uzmanlar tarafından tavsiye edilen beslenme programlarına uymanız gerekiyor. Oruç, uzun süre aç kalınarak yapılan diyetler arasındadır. Oruç tutacağınız süre boyunca yapacağınız iftar ve sahur yemeklerinizin besleyici olması gerekmektedir. İftar ve sahur yemeklerinde sebze ve meyvenin yanı sıra et ürünleri de tüketilmelidir. Mideye çok fazla yüklenilmemesi gerekiyor. Ayrıca aşırı kalorili ve karbonhidratlı yiyecekler ve tatlılardan uzak durmak gerekiyor.