Metabolizma nasıl hızlandırılır? 40’ından sonra metabolizmayı hızlandırma yolları

01.10.2023 14:33
10 / 11

KASLARINIZ GÜÇLENDİRİN

Sırt ve omuzlar için ‘plank’ egzersizini deneyin. Basit ‘squat’ yani teknik çömelme hareketleri ise kalça kaslarını sıkılaştırmak için bu egzersizi yapabilirsiniz. Spor arasında bol su içmeyi de ihmal etmeyin.Böylelikle yavaş olan metabolizmayı hızlandırarak kilo yakımını gerçekleştirebilirsiniz. 
<p><span style="color:#B22222"><strong>KASLARINIZ GÜÇLENDİRİN</strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>Sırt ve omuzlar için ‘plank’ egzersizini deneyin. Basit ‘squat’ yani teknik çömelme hareketleri ise kalça kaslarını sıkılaştırmak için bu egzersizi yapabilirsiniz. Spor arasında bol su içmeyi de ihmal etmeyin.Böylelikle yavaş olan metabolizmayı hızlandırarak kilo yakımını gerçekleştirebilirsiniz. </strong></span></p>