Kalp ve damarları güçlendiren besinler nelerdir? Kalp krizi ve damar hastalıklarından korunmanın yolları

* Günde en az yarım saat tempolu yürüme kalp fonksiyonlarını düzenler.

* Aile öyküsünde özellikle kapl hastalığı olan kişilerin Akdeniz beslenmesi yani yeşilliğin bol olduğu bir yeme şeklini alışkanlık haline getirmek gerekir.