Canan Karatay'dan önemli uyarı! Akşam 8'den sonra yemeyin
31.01.2022
14:47
3
/ 25
D VİTAMİNİ ALMAK ÖNEMLİ
D vitamini eksik ise zayıflamak çok zor. Bunun için yaz aylarında güneşten sık sık faydalanmalı, kışın ise takviyeler ile D vitamini ihtiyacınızı gidermelisiniz. D vitamini içeren yiyecekler arasında balık, süt, tereyağı, yulaf ezmesi ve yumurta gibi yiyecekler yer alıyor.