Bilimsel olarak beyne faydası olan besinler açıklandı! Beyine fayda sağlayan besinler nelerdir?
10.04.2022
16:30
5
/ 9
KURUYEMİŞLER
Beyin sağlığı için en etkin madde Omega-3 yağ asitleridir. Bu yağ asidi balıklarda bolca bulunur. Ancak uzmanlar beynin günlük rutin olarak Omega-3 yağ asidine ihtiyacı olduğunu söyler. Bunu sağlamanın en kaliteli yolu ise ceviz, fındık ve fıstıktır. Ara öğün oalrak eklendiğinde gün içinde beynin konsantre oranını artırır.
