Haftada kaç kez balık yemeliyiz? Balığın faydaları nelerdir?

04.10.2022 15:30
6 / 12

Yapılan çalışmalar sonucunda balığın içeriğindeki tirozin aminoasitinin depresyonu önlemede etkili rol aldığını gösteriyor.  İçerisinde bulunan EPA-DHA‘nın  uyku kalitesinde etkili olduğu ve haftada 1 ya da 2 kez balık tüketiminin uyku düzeninin kontrol altına alınabileceği gösterilmiştir.
<p><strong>Yapılan çalışmalar sonucunda balığın içeriğindeki tirozin aminoasitinin depresyonu önlemede etkili rol aldığını gösteriyor.  İçerisinde bulunan EPA-DHA‘nın  uyku kalitesinde etkili olduğu ve haftada 1 ya da 2 kez balık tüketiminin uyku düzeninin kontrol altına alınabileceği gösterilmiştir.</strong></p>