Haftada kaç kez balık yemeliyiz? Balığın faydaları nelerdir?

04.10.2022 15:30
7 / 12

Aynı zamanda düzenli balık tüketimi, ölümcül kalp hastalıklarına yakalanma riskini %36 oranında azalttığı belirtiliyor. Haftada en az 2 porsiyon  (1 porsiyon: 100 gr) yağlı (Omega-3 yağ asitlerinden zengin içeriğe sahip olduğu için) balık yenmesi öneriliyor.
<p><strong>Aynı zamanda </strong>d<strong>üzenli balık tüketimi, ölümcül kalp hastalıklarına yakalanma riskini %36 oranında azalttığı belirtiliyor. Haftada en az 2 porsiyon  (1 porsiyon: 100 gr) yağlı (Omega-3 yağ asitlerinden zengin içeriğe sahip olduğu için) balık yenmesi öneriliyor.</strong></p>