Uyumanıza rağmen hala yorgun hissediyorsanız dikkat! Uzmanlar uyarıyor

Düzenli uyku stresi azaltmaktan kalp-damar sistemine kadar birçok faydası bulunmasına rağmen uykuya dalmakta bir o kadar zor oluyor. Peki kaliteli bir uyku için neler yapılmalı?