Yorgunluk ve baş ağrısıyla başlıyor! 30'lu yaşlarda görülüyor! İlaçsız tedavisi mümkün

İfadelerine "Beslenme içeriği tamamen temizlenmeli, diyet değil kötü alışkanlıklar yerine sağlıklı alternatifler konulmalı. Yani sürdürülebilir beslenme programları oluşturulmalı. Özellikle nitart zengini kırmızı pancar, roka ve sarımsak gibi sebzeler tüketilmeli." şeklinde devam eden Doç. Dr. V. Özlem Bozkaya, "Egzersiz her gün rutinimiz olmalı. Sigara, alkol ve yoğun kafeinden uzak durulmalı. Eksik vitamin ve mineral depolarımız doldurulmalı. Ayrıca rahatlatan ve gevşeten magnezyum sitrat, magnezyum taurat, magnezyum glisinat tek veya kombinasyonları tercih edilebilir. Yüksek tansiyon varlığında magnezyum depolarımızın dolu olması büyük önem taşıyor." diyerek sözlerini noktaladı.