77 kilo vererek bambaşka bir görünüme kavuştu! Sıradışı zayıflama yöntemi çok konuşuldu

Dördüncü alışkanlık olarak ise düzenli tartılmayı vurguluyor. "Tartıdaki sayıya bağlı olmadan, haftalık veya günlük olarak tartılıyorum. Önceki gece ne yediğime ya da tartıya çıkıp çıkmayacağıma karar vermek yerine, tartıya her koşulda çıkıyorum." Sayının bazen artıp azalabileceğini, bunun normal olduğunu belirtiyor. Son olarak, beşinci alışkanlık olarak ise destek sisteminin önemine değiniyor. "Kilo verme yolculuğumda yalnız başıma defalarca denedim ama başarılı olamadım.